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Descripción y Beneficios:
¡Descubre el MasterClass MUSCULOS DE PIEDRA y alcanza tus objetivos de ganancia muscular! Aprenderás a diseñar tu propio programa de entrenamiento, escoger los ejercicios adecuados y conocer las repeticiones y series necesarias para aumentar tu musculatura. Además, aprenderás sobre los microciclos y macrociclos de entrenamiento, adaptaciones para personas especiales y cómo generar ingresos entrenando a otros. Obtén tu certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡Potencializa tus resultados y alcanza una salud y fuerza óptimas!
- Aprenderás a realizar tu propio programa de entrenamiento, enfocado en ganancia muscular.
- Escogerás cuáles son los ejercicios que más te servirán de acuerdo con tus objetivos.
- Aprenderás el número de repeticiones, series y transiciones que necesitas para aumentar tu musculatura.
- Conocerás todo sobre los microciclos y macrociclos de entrenamiento para ganar masa muscular.
- Alcanzarás tus objetivos estéticos o de salud de una manera correcta y sostenible.
- Aprenderás cómo diseñar un programa de entrenamiento para el objetivo que buscas y potencializar al máximo tus resultados o los de tus clientes.
- Harás adaptaciones para personas en condiciones especiales.
- Desarrollarás entrenamientos especializados para los atletas, personas sedentarias o para ti mismo de acuerdo a tu edad y sexo.
- Te iniciarás en una disciplina que te puede servir para entrenar a otros y generar ingresos.
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A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
- Video 1. Presentación.
- Video 2. Principios del entrenamiento deportivo.
- Video 3. Principios pedagógicos y didácticos.
- Video 4. Principios biológicos.
- Video 5. Principios psicológicos.
- Video 6. Principios metodológicos.
- Video 7. Intervención nutricional deportiva.
- Video 8. Principios higiénicos y de organización.
- Video 9. Principios de Nutrición deportiva.
- Video 10. Capacidades físicas.
- Video 11. Ejercicio físico y salud.
- Video 12. Las diferentes capacidades físicas.
- Video 13. Factores determinantes para las capacidades físicas.
- Video 14. Planificación del entrenamiento.
- Video 15. Objetivos de la planificación deportiva.
- Video 16. Planificación deportiva.
- Video 17. Tipos de microciclos.
- Video 18. Entrenamiento para la hipertrofia.
- Video 19. Pesos libres ventajas y desventajas.
- Video 20. Máquinas ventajas y desventajas.
- Video 21. Asignación de repeticiones y cargas de entrenamiento según objetivo.
- Video 22. Duración en las zonas de entrenamiento.
- Video 23. Directrices basadas en evidencia para el entrenamiento de Hipertrofia muscular.
Desarrollado por UNITED FITNESS CENTER, la empresa más grande de Latinoamérica de Certificaciones presenciales y online en esta categoría.
Han capacitado a más de 100,000 personas, muchos de ellos emprendedores, entrenadores o simplemente personas que quieren aprender cómo llevar sus entrenamientos y vida fitness a otro nivel.
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